CBD-magasinet
Kreatin - En komplett guide til hva det er og hva det gjør
Kreatin er en viktig del av kroppens “hurtigenergi”-system. Det bidrar til å støtte produksjon av ATP – kroppens raske energivaluta – spesielt i situasjoner der du jobber hardt over kort tid.
Kreatin for kvinner: komplett guide, ekstra viktig i overgangsalderen.
Denne artikkelen forklarer hva kreatin er, hvem som har nytte av det, hvordan fordeler kan variere med alder, hvilke andre kosttilskudd som ofte er relevante for kvinner – og en egen, grundig del om kreatin i overgangsalderen. Underveis lenker jeg til solid forskning og posisjonsnotater.
Kreatin: Hva er det, hvem bør ta det og hvorfor?
Kreatin er et av de mest dokumenterte og brukte kosttilskuddene i verden. Enten du trener styrke, driver med utholdenhet, spiller lagidrett eller bare ønsker mer energi i hverdagen, kan kreatin være et effektivt og trygt kosttilskudd.