Golf er en individuell sport der spillere bruker forskjellige typer køller for å slå en liten ball i en serie med hull på en golfbane. Målet er å fullføre banen på færrest mulig slag.

Hvorfor er golf populært?

1. Naturlige omgivelser: Norge har enestående natur, vakre landskap, og golfbanene i Norge er ofte omgitt av imponerende fjell, innsjøer og skoger. Dette gir spillerne en flott opplevelse og en mulighet til å nyte naturen samtidig som de er i fysisk aktivitet.

2. Tilgjengelighet: Det er mange golfbaner spredt over hele landet, og de aller fleste er åpne for alle som ønsker å spille. Dette gjør sporten lett tilgjengelig for folk i ulike deler av landet.

3. Sosialt fellesskap: Golf er også kjent for å være en sosial sport. Mange golfklubber tilbyr medlemskap som gir spillere mulighet til å delta i turneringer, arrangementer og sosiale aktiviteter. Dette gir en mulighet til å møte nye mennesker og bygge nettverk.

4. Utfordrende og variert: Golf er en sport som krever presisjon, teknikk og strategi. Banene kan være utfordrende og varierte, med forskjellige typer hindringer som bunkere, vannhindre og trange fairwayer. Dette gir en kontinuerlig utfordring og gjør sporten interessant for mange.

5. Trening og helsefordeler: Golf kan være en god form for trening. Spillere går vanligvis lange avstander mellom hullene, noe som bidrar til kondisjonstrening. Slagene og svingene i golf involverer ulike muskelgrupper og kan bidra til å forbedre kroppskontroll, balanse og styrke.

5 vanlige golfskader og hvordan CBD kan hjelpe

Som golfspiller er det viktig å være oppmerksom på de vanligste skadene som kan oppstå. Her er en liste over de fem vanligste skadene for golfspillere:

1. Golfalbue (medial epikondylitt): Dette er en belastningsskade som påvirker sener og muskler på innsiden av albuen. Den oppstår som et resultat av gjentatte svingbevegelser og kan forårsake smerte og svekkelse i grepet. CBD kan bidra til å lindre smerte og betennelse forbundet med golfalbue. CBD har anti-inflammatoriske egenskaper som kan redusere hevelse og ubehag. 
   
   
2. Ryggskader: Golfsvingen innebærer rotasjon, vridning og bøying av ryggen, som gjør at ryggskader er vanlig blant golfspillere. Slike skader kan omfatte muskelbelastning, skiveproblemer eller smerter i nedre del av ryggen. CBD kan hjelpe golfspillere med ryggskader ved å redusere betennelse og lindre smerte.
   
   
3. Kneskader: Gjentatte svingbevegelser og gåing på ujevnt underlag kan belaste knærne og føre til skader som for eksempel senebetennelse, meniskskader eller belastningsskader i leddbåndene. CBD kan være til nytte for golfspillere med kneskader ved å lindre smerte og bidra til bedre bevegelighet. CBD kan også redusere betennelse i kneet og støtte rehabiliteringsprosessen.
   
   
4. Skulderskader: Golfsvingen krever at skuldrene roterer og jobber sammen. Overbelastning av skulderen kan føre til senebetennelse, muskelbelastning eller impingement syndrom, som kan begrense bevegelsesområdet og forårsake smerte. CBD har gode anti inflammatoriske egenskaper som kan redusere betennelse og smerte i skulderen, som er vanlige symptomer ved skulderskader.
   
   
5. Håndleddsskader: Håndleddene er utsatt for belastning og støt i løpet av svingbevegelsen. Dette kan føre til problemer som senebetennelse, leddinstabilitet eller karpaltunnelsyndrom. CBD kan ha anti inflammatoriske og smertestillende egenskaper som kan hjelpe med å lindre smerter og betennelser i håndleddet. Dette kan forbedre håndleddsfunksjonen og redusere ubehag under golfspillet.

CBD kan brukes i form av topikaler (gel og balm) som påføres direkte på det skadde området for lokal lindring. Det kan også tas som et kosttilskudd i form av CBD-oljer, CBD-kapsler eller CBD-gummies, men CBD-produkter til innvendig bruk er ikke lov i Norge per dags dato. Det er viktig å merke seg at CBD ikke er en erstatning for annen behandling eller rehabilitering, og det er viktig å konsultere en lege eller annet helsepersonell før man bruker CBD for å behandle skader.

Mens CBD kan ha en rekke fordeler for å lindre symptomer forbundet med skader, er det viktig å huske at forebygging, riktig trening, oppvarming og riktig utstyr også spiller en viktig rolle i å unngå skader og optimalisere prestasjonen som golfspiller.

Vi har CBD-oljer, CBD-kapsler og CBD-gummies klare for lansering i Norge, så fort reglene endres.

Alle faglige tekster er godkjent av Dr. Elisabeth Philipps.

https://www.drelisabethphilipps.com/about

Klinisk nevroforsker med spesialisering i det endocannabinoide systemet.