Spiller du golf? Har du noen gang opplevd en form for sårhet eller smerte etter 18 hull, eller kanskje allerede før du starter runden din? Du er ikke alene! Golfere opplever ofte belastninger og smerter i nakke, rygg, skuldre, albuer eller knær. Tradisjonelt har golfere håndtert disse problemene på mange ulike måter. Alt fra å bruke skinner eller stropper, til å ta i bruk en vanlig mobilitetsrutine, isbad og varmepakker. Men hva annet kan brukes for å lindre disse smertene?
Som et ekstra hjelpemiddel har flere golfspillere funnet ut at de anti-inflammatoriske og beroligende egenskapene til syntetisk CBD kan hjelpe på deres spillrelaterte smerter og sårhet. I denne artikkelen vil vi se på hvordan golfere kan bruke syntetisk CBD for å lindre akutte smerter og restituere bedre, slik at de kan komme tilbake på greenen innen kort tid!
Golf uten smerte
Dersom du opplever smerter i nakke, rygg, knær og håndledd når du spiller golf, kan våre syntetiske CBD-produkter gi en lindrende effekt og videre gjøre det mulig for deg å komme raskere tilbake til golfbanen. Dersom du lurer på hvilke produkter som anbefales til akkurat deg, er du hjertelig velkommen til å ta kontakt med oss på kundeservice@cbdnordic.no.
Det er ikke uvanlig at store smerter gjør det vanskelig å fokusere både i hverdagen, på jobb og også under treningsøkten. Vi minner om at du alltid bør oppsøke lege dersom smertene vedvarer og blir sterkere.
Vanlige skader og smertepunkter hos golfere
Når en sår nakke eller andre smerter dukker opp, kan CBD Nordic sine syntetiske CBD-produkter hjelpe deg tilbake til å gjøre det du liker aller best. Produkter som vår syntetiske CBD Muskelbalm eller Kjølende Gel gir rask og målrettet lindring, og er blant annet ideell for skulder- og nakkebelastninger, stramme muskelknuter, mindre ubehag i øvre og nedre del av ryggen og generell muskel- og leddømhet ellers på kroppen.
Nedenfor har vi listet opp noen områder på kroppen som ofte er plaget av golfrelaterte skader og smerter. Disse er vanligvis forårsaket av overforbruk av musklene i disse områdene, gjentatte bevegelser eller av og til slagskader.
Vanlige golfskader
Ryggsmerte
Golfspillere er spesielt utsatt for ryggbelastninger. Årsaken til dette er at golf innebærer vanligvis å stå, sitte, kjøre eller gå i fire til fem timer, pluss øyeblikk i bøyd stilling. Dette kan påføre usunt press på ryggraden og ryggmuskulaturen.
Knesmerter
Mange golfere opplever også smerter i knærne. Dette på grunn av at knærne brukes til å stabilisere hofterotasjonen i golfsvingen. Dersom knærne dine er svake eller du utfører denne handlingen ofte, kan det føre til stive og såre knær. I tillegg kan ekstrem kraft i kneleddet forårsake avrevne eller forstuede leddbånd og kneskålskader.
Albuesenebetennelse
Rutinemessige, repeterende bevegelser involvert i putting og svingning, kan videre føre til senebetennelse i albuen. De vanligste symptomene på dette er sårhet og betennelse på albuens ytre sene eller indre sene.
Skuldersmerter
Gjentatt svingning av en golfkølle kan forårsake ømme skuldre. For skuldre er syntetiske CBD Muskelbalm et godt valg.
Håndleddssmerter
Et av de vanligste smertepunktene for golfere, er håndleddene. Senebetennelse i håndleddene kan utvikle seg fra den gjentatte bevegelsen i håndleddet under svingen og kraften som påføres senene, som er ansvarlige for håndleddsbevegelsene.
Dersom du opplever noen av plagene og smertene nevnt ovenfor, kan vår syntetiske CBD Muskelbalm eller Kjølende Gel hjelpe. Disse produktet kan bidra til mindre ubehag, raskere restitusjon og midlertidig smertelindring for trette, verkende muskler og ledd. Begge produktene kan brukes både før, under og etter treningsøkter, slik at du raskt kan komme tilbake til å spille 18 hull.
Kjente golfere som bruker CBD:
Bubba Watson
Joshua Grenville-Wood
Billy Horschel
Phil Mickelson
Rickie Fowler
Charley Hoffman
Lucas Glover
Scott Piercy
Alle faglige tekster er godkjent av Dr. Elisabeth Philipps.
https://www.drelisabethphilipps.com/about
Klinisk nevroforsker med spesialisering i det endocannabinoide systemet.
Kilder:
Burstein S. Cannabidiol (CBD) and its analogs: a review of their effects on inflammation. Bioorg Med Chem23(7): 1377-85 (2015).
Hainline, B., Derman, W., Vernec, A., Budgett, R., Deie, M., Dvořák, J., Harle, C., Herring, S.A., McNamee, M., Meeuwisse, W., Lorimer Moseley, G., Omololu, B., Orchard, J., Pipe, A., Pluim, B.M., Ræder, J., Siebert, C., Stewart, M., Stuart, M., Turner, J.A., Ware, M., Zideman, D. & Engebretsen, L. International Olympic Committee consensus statement on pain management in elite athletes. Br J Sports Med. 51(17): 1245-1258 (2017).
Xiong, W., Cui, T., Cheng, K., Yang, F., Chen, S. R., Willenbring, D., Guan, Y., Pan, H. L., Ren, K., Xu, Y. & Zhang, L. Cannabinoids suppress inflammatory and neuropathic pain by targeting α3 glycine receptors. The Journal of experimental medicine 209(6): 1121–1134 (2012).
Kasper A.,M., Sparks S.A., Hooks M., Skeer M., Webb B., Nia H., Morton J.P. & Close G.L. High Prevalence of Cannabidiol Use Within Male Professional Rugby Union and League Players: A Quest for Pain Relief and Enhanced Recovery. Int J Sport Nutr Exerc Metab 30: 1-8 (2020).
